提高试管婴儿成功率，请及时戒烟

吸烟和精子质量，男人只能二选一

数据显示，在1938年至1990年之间，全球男性精子浓度平均每年下降1%，吸烟是其重要影响因素。

香烟中有害物质通过吸收进入血液循环，经长期积累导致血液循环中有害物质浓度逐渐增高，干扰睾丸及附睾微循环和内环境的物质交换，影响生精细胞的发育过程，改变精子在附睾中成熟所必须的生化条件，从而造成精子数目下降，活动能力降低。

吸烟对卵子，精子和生育能力的影响是可逆的。无论是男性还是女性(或两者)吸烟，戒烟都会增加受孕和健康宝宝的机会。

对男性来说，男人吸烟多久并不重要。一旦他停止吸烟，他的精子就会变得更健康。

吸烟不仅会影响男性精液质量，还会降低辅助生殖技术的成功率。例如体外受精(IVF)和胞浆内单精子注射(ICSI)。有研究对正在进行辅助生殖技术夫妇进行了调查，发现近期有吸烟史的男性会显著降低胎儿活出生率。

精子成熟大约需要三个月。在怀孕前至少三个月戒烟的男性将拥有更健康的精子，更有可能使卵子受精，并创造一个健康的宝宝。

对女性来说，戒烟可以提高自然生育能力增加怀孕的机会。戒烟的一些影响可以在戒烟后一年内逆转。在怀孕前或怀孕前三个月内戒烟的妇女可以将婴儿过早出生的风险降低到与非吸烟者相同的风险水平。在怀孕早期戒烟的妇女的出生体重与非吸烟者出生的婴儿相似。在孕晚期戒烟的女性可以避免吸烟对出生体重的影响。

而且对于卵子质量欠缺的备孕女性，还可以补充辅酶Q10来提高卵子的ATP能量，改善妊娠结局。在中国，作为保健食品，最大剂量为50mg/天。用药疗程尚无定论，一般为1-3个月，具体来说有点复杂，建议在医生指导下服用。